웰키의 다이어리

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봄철의 불청객, 춘곤증을 물리쳐요!
Date : 2021.04.01 14:13:19
Name : 웰키 File : 20210401141317940.jpg Hits : 368



안녕하세요 웰친님들❤️
🐰웰키의 다이어리🐰에 오신 것을 환영합니다!

따뜻한 봄이 찾아왔지만
하루종일 꾸벅 꾸벅..😪

봄철의 불청객 춘.곤.증!

춘곤증 예방법을 함께 알아볼까요?

✔ 산책하기: 가벼운 운동이나 산책을 하여 근육을 풀어주세요!


✔ 규칙적인식사: 아침밥은 뇌가 필요로 하는 영양소를 공급해 신체를 활발하게 만들어주니 꼭 규칙적인 식사를 해주세요!


✔ 카페인줄이기: 적당한 카페인 섭취는 괜찮지만 피곤하다고 평소보다 양이 더 많아지면 오히려 피로감을 악화시킬 수 있으니 주의해주세요!



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